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cours de mentastics

avec mouvements de baladi

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Les Mentastics MD sont de l’auto-Trager

Les Mentastics sont une partie intégrante de l’approche TragerMD développée par le Dr. Milton Trager. Ils ont pour but de transmettre à l'inconscient des sensations agréables de liberté, de légèreté, de souplesse tout en accroissant la flexibilité du corps. Les Mentastics sont des mouvements conscients, simples et doux qui s’introduisent facilement dans toutes les activités quotidiennes. En demeurant à l’écoute et à la recherche de la douceur et de la facilité, le corps apprendra à bouger avec plus d’aisance et de fluidité.

L’exploration des Mentastics peut se faire en position couchée, debout, assise et ce, dans toutes vos activités.

Les Mentastics permettront aux participants-es à:

  • Relâcher les tensions en douceur

  • Explorer des nouvelles sensations de légèreté

  • Découvrir le lâcher-prise

  • Encourager la liberté et l’aisance dans votre corps

  • Écouter les messages de votre corps

  • Développer plus de mobilité

C’est découvrir une nouvelle façon d’être où le corps est plus léger, plus libre, plus doux…. Nous pouvons apprendre cette façon d’être.

-Milton Trager

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Le Cours

Ce Cours de groupe de dix semaines est parfait pour vous, si :

  • Vous désirez vous débarrasser des inconforts dans votre corps.

  • Vous manquez de mobilité, de flexibilité et de souplesse.

  • Vous voulez reprendre toutes vos activités sans ressentir de raideur.

  • Vous rêvez d’avoir plus d’énergie et jouer avec vos enfants et petits-enfants.

  • Vous recherchez une approche en douceur pour vous sentir plus énergique.

Aucun prérequis est nécessaire

 

Matériel requis dans chaque séance du Cours :

  • Vêtement confortable

  • Tapis de yoga

  • Bouteille d’eau 

Le cours sera donné les mardis soir de 19h à 20h30 à partir du 14 janvier 2025.

Les séances du Cours ont lieu au 121 Bruchési, Blainville, Québec, J7B 1C8

Le coût du Cours est de $200 pour les 10 semaines.

Payable en argent comptant ou par virement bancaire.

Inscrivez-vous ici

Ou par téléphone : 514-260-5141

L’enseignement des MentasticsMD s’offre aussi en séance individuelle.

Le Baladi

Après plusieurs demandes de mes clientes, j’ai décidé d’intégrer la danse orientale dans le cours de Mentastic.

Je danse le Baladi depuis plus de trente ansJ'ai eu plusieurs professeurs international, j'ai fait des spectacles, j'ai enseigné aux femmes à connecter avec leurs féminités, leurs sacrés féminins, à retrouver la femme en soi.

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Je suis Lynda

Le femme derrière le Cours de Mentastics.

Ayant expérimenté de gros inconforts au bas du dos qui m'empêchaient de faire ce que je voulais, l'Approche Trager et les mouvements Mentastics qui s'y rattachent ont été très bénéfiques pour m'aider à retrouver la mobilité et la souplesse dans mon corps.

Praticienne depuis 2001, Animatrice des Mentastics et d'Initiation à l'Approche Trager depuis 2007, et Superviseure Trager depuis 2009, j'ai créé cette formation pour aider les personnes à découvrir les Mentastics afin qu'elles puissent améliorer leur mobilité et leur permettre de vivre sans tension.

Témoignages

Il y a 7 semaines que j’ai commencé à faire l’exploration des Mentastics avec Lynda Lalonde. Déjà, mes tensions que j’avais au cou, aux épaules et au dos ont beaucoup diminuées, tout cela en faisant seulement des petits mouvements de rotations tout doux et sans douleur. Je le pratique quelques minutes par jour et j’ai des résultats positifs. Cette pratique m’a appris à prendre soin de moi et de relaxer. 

Julie L. - participante

Cela m’a appris à faire du lâcher-prise de mon corps pour avoir le plus de mobilité dans mes mouvements. Je réalise qu’en faisant des petits mouvements légers, je refais le plein d’énergie en douceur. Merci pour les belles soirées. Je vous la recommande.

Jacinthe L. - participante

Après 5 semaines de formation de Mentastics, mon bas de dos est sans douleur. J’ai enfin retrouvé la liberté de faire ce que je veux. J’ai reçu des clés pour entretenir la souplesse et la fluidité dans mon corps et mon bas de dos. Lynda sait nous mettre en confiance. Elle est respectueuse et a une grande écoute.

Marielle L. - participante

Les Mentastics ont contribué à faciliter ma réhabilitation à la suite d'un accident de la route en 2017, de plusieurs mois d'hospitalisation et de deux ans de réhabilitation. J'ai obtenu une grande amélioration dans l’amplitude de mes mouvements avec force et puissance tout en atténuant mes douleurs au bassin et au dos.

Jacques L. - participant

Les Mentastics ont libéré les tensions dans corps par ces mouvements simples et imagés. C’est une méthode préventive que je mets en pratique dans mes activités de jardinage. Dès que j'ai une tension qui s'installe, je fais immédiatement une petite séance de mentastics et j'en retire un bien-être assuré.

Danielle D. - participante

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